Een ideale les om je dag fris en monter te starten vol energie. In deze Wake Up flow-les gaan we zowel bewust in op onze Pilates Principes waaronder controle, precisie, flow en ademhaling alsook verwerken we er een zalige yogalates-flow met vaste houdingen, stretches en een zalige savasana om te eindigen.
Een heerlijke combinatie van verstevigen van je core en rug alsook heerlijk uitrekken.
Deze les is geschikt voor IEDEREEN :). Zowel Advanced om dieper in te gaan op je houdingen en deze te verfijnen als newbie om je de houdingen te leren kennen en je rug en core te verstevigen.
Deze les duurt 60min en is geen vaste reeks, maar losse lessen. De les gaat door vanaf 3 personen.