In deze XL-les leer je de meest ontspannende vorm van yoga kennen. Restoratieve yoga is een zachte en diep ontspannende yogavorm waarin je langere tijd in dezelfde houding ligt. Met behulp van props (blokjes, kussens, dekentjes, etc.) vind je comfort in de houding en laat je alle spierspanning los. Je laat je letterlijk dragen. Geen inspanning hier, maar volop ontspannen.Echt je hele lichaam en geest leren ontspannen, zonder enige weerstand of spanning (die we soms in yin yoga wel opzoeken om te focussen op een bepaald lichaamsdeel. Bij restorative focussen we meteen op heel ons lichaam). Volg jij reeds yin yoga en wil je ook eens een nog diepere vorm van ontspanning leren kennen of volg je reeds pilates of onze yang yoga (hatha/vinyasa) en wil je ook eens je spieren, lichaam en geest optimale rust gunnen en de stilte eens opzoeken? Dan is deze themales iets voor jou!
Na de les genieten we samen nog van een heerlijk kopje thee en knabbeltje om helemaal zen de avond af te sluiten.