In deze advanced les bouwen we verder op de basis-oefeningen om zo nog meer te groeien en jezelf en je lichaam net iets meer uit te dagen. Pilates is voor jou dus niet gloednieuw!

In deze les ligt de focus op de controle van je lichaam, het verstevigen van je spieren en bewust elke spier gebruiken, dit in een actievere flow waar we de uitdaging opzoeken zowel qua kracht, uithouding als lenigheid. Daarnaast gaan we dieper in op de Pilates Principes. We zoeken de challenge op verschillende manieren en gaan voor leuke en uitdagende combinaties van oefeningen.

Afwisselend wordt steeds gebruik gemaakt van de verschillende tools zoals het blokje, rekker en bal. We gebruiken deze tools om nog meer in te werken op die dieper gelegen spieren en als extra uitdaging in bepaalde houdingen.

Deze les duurt 60min.
Je bent welkom 10min voordat de les begint, zodat je tijd hebt om jouw plekje rustig uit te kiezen. Kom op tijd zodat de les tijdig kan beginnen. Nadien nodigen we je ook steeds graag uit om nog een kopje thee te drinken en voor een babbeltje.