Vinyasa yoga is een ‘yang’ (=actieve) yoga vorm, we gaan dus werken aan onze spierkracht. We focussen er op om de spieren te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Vinyasa gaan we bewegen op elke ademhaling en laten deze het ritme van onze flow bepalen. Deze les is dus dynamischer en het is daarom handig om soms al een kleine voorkennis van yoga te hebben om sneller mee te flowen in de verschillende houdingen.

Absolute beginner in yoga? Dan is deze les misschien niet helemaal ideaal, of geef het zeker 2-3 lessen een kans zodat je mee bent met de basishoudingen en makkelijker meevloeit in de flow:).

In deze lessen wordt er aandacht besteed aan techniek, spierfocus en veel voorkomende houdingen. Ideaal kom je regelmatig naar de lessen zodat jij geleidelijk aan steeds meer kracht, stabiliteit en flexibiliteit ontwikkeld.

Deze les is ideaal voor zij die:
- ideaalst met al ervaring met een yoga-vorm en reeds een basiskennis van benamingen van de poses
- een totale workout willen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
- hun focus willen verbeteren en richten naar meer efficiëntie

Deze les duurt 60 min.
Je bent welkom 10min voordat de les begint, zodat je tijd hebt om jouw plekje rustig uit te kiezen. Kom op tijd zodat de les tijdig kan beginnen. Nadien nodigen we je ook steeds graag uit om nog een kopje thee te drinken en voor een babbeltje.