Halverwege de werkweek even bijtanken! Het is de ideale moment om even tot jezelf te komen, tijd voor rust.

Waar je bij de meeste sporten en yang yoga (zoals bvb vinyasa) actief je spieren inzet, laat je bij yin yoga net deze spierspanning los. Yin yoga werkt in op het bindweefsel (fascia), niet zozeer op de spieren. De houdingen herstellen en verstevigen het bindweefsel en de gewrichten. Deze zachte vorm van yoga wordt zittend of liggend uitgevoerd en je blijft een 3-tal minuten in de houding. Op die manier wordt het bindweefsel zachtjes gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Door het rustige tempo en de focus op de ademhaling heeft deze yogavorm een therapeutisch effect op je lichaam en brengt het steeds meer rust in je hoofd.

Yin Yoga is ideaal voor zij die:
- reeds yang-yoga of andere kracht-intensieve sporten beoefenen en ook willen werken aan beter herstel van de spieren en je gehele lichaam.
- veel stress ervaren en/of veel piekeren
- willen genieten van een echt relax me-time moment, zonder enige prestatiedrang.
- ...

Deze les duurt 60 min.
Je bent welkom 10min voordat de les begint, zodat je tijd hebt om jouw plekje rustig uit te kiezen. Kom op tijd zodat de les tijdig kan beginnen. Nadien nodigen we je ook steeds graag uit om nog een kopje thee te drinken en voor een babbeltje.