Laat de ochtendzon je begroeten terwijl we samen een zachte en opwekkende yogareis maken. Deze les is ontworpen om je dag te starten met een gevoel van ontspanning en harmonie, klaar om fris aan je dag te beginnen.

We nemen eerst een momentje om te landen en focussen op de ademhaling, richten ons op het ontwaken van ons lichaam en het kalmeren van onze geest. Vervolgens gaan we over naar een zachte flow van houdingen, die helpen om spanning los te laten, de spieren te strekken en een gevoel van flexibiliteit te bevorderen. Na de flow gaan we rustig stretchen om je energie vrij te laten stromen. Afsluiten doen we met een ontspannende eindrelaxatie, waarbij je jezelf toestaat om volledig tot rust te komen en de verkwikkende effecten van de practice te absorberen.

Of je nu een ervaren yogi bent of net begint aan je yogareis, deze zachte ochtendyogales is voor iedereen toegankelijk.