In deze PUUURE les zoeken we door middel van yoga moves een flow op voor een ideale energieboost: we verstevigen de spieren met zowel pittige als zoete vinyasa's, op het ritme van je ademhaling.

Inschrijven voor deze les kan via www.atelier-puuur.be/agenda

Na het weekend en de meest hectische dag van de week, is het tijd om even tot jezelf te komen, tijd voor rust. Met yin yoga beperken we de spierkracht tot het minimum zodat jij volledig kan ontspannen. Van intense stretches tot zachte houdingen zorgen we dat jij helemaal opgeladen bent voor de week die nog komt.

Inschrijven voor deze les kan via www.atelier-puuur.be/agenda

Zowel hatha als vinyasa zijn ‘yang’ (=actieve) yoga vormen, we gaan dus werken aan onze spieren. We focussen op deze te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij hatha gaan we dieper in op elke houding en terwijl ons lichaam bewust actief is, zoeken we naar die mentale rust in de houding. Een vorm van actieve meditatie. Een goede les voor beginners om een stevige basis op te bouwen en te werken aan techniek.

Zowel hatha als vinyasa zijn ‘yang’ (=actieve) yoga vormen, we gaan hier werken aan onze spieren. We focussen op deze te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij vinyasa gaan we bewegen op elke ademhaling, deze les is dus dynamischer en we laten onze ademhaling het ritme van de flow bepalen. Een echte moving meditation. Deze lessen kunnen zeer intens zijn, nadien zal je slapen als een roosje ;-)