De laatste maandag van de maand is yin-dag!

Elke maand sluiten we zo helemaal ontspannen af. Heerlijke stretches, die soms wel eens intens kunnen zijn, zorgen ervoor dat we heerlijk genieten van dit uurtje puuure me-time.

Na deze yin sessies ben jij helemaal zen om de rest van jouw week met inner peace tegemoet te gaan.

Tot op de mat, xo.

In deze lessen vinden we een balans tussen inspanning en ontspanning. Intensere houdingen wisselen af met rustigere poses. We versterken ons lichaam door te focussen op kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Terwijl er ook steeds voldoende aandacht is voor aangename langere stretches.
We flowen doorheen de les, elk op ons eigen tempo.

Heerlijk je voormiddag starten met een slow morning flow. In deze lessen werken we op kracht, flexibiliteit en stabiliteit en dat op een heerlijk rustig tempo. Inspanning en ontspanning zijn helemaal in balans zodat jij helemaal zen je dag kan verder zetten.

Tot op de mat, xo.