Dit is een vaste lessenreeks: 5 + 12 + 19 + 26/10 + 2 + 9 + 16 + 23/11.
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks YOGA (8 lessen, 60min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 3/10/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks.

Info over de les:
Hatha yoga is een ‘yang’ (=actieve) yoga vorm, we gaan dus werken aan onze spierkracht. We focussen er op om de spieren te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Hatha gaan we dieper in op elke houding en terwijl ons lichaam bewust actief is, zoeken we naar die mentale rust in de houding. Een vorm van actieve meditatie kan je het noemen. Een goede les voor beginnende yogi's om een stevige basis op te bouwen en te werken aan techniek. Ook voor de yogi die al langer op de mat staat is deze les ideaal om elke houding nog verder uit te puren, zowel fysiek als mentaal.

Het voordeel van de volledige lessenreeks te volgen is dat de reeks zo opgebouwd is dat we beginnen met het zetten van een stevige basis. Er wordt aandacht besteed aan techniek, spierfocus en de veel voorkomende houdingen. Vandaar werken we elke week verder op waar we de vorige week geëindigd zijn, zodat jij geleidelijk aan steeds meer kracht, stabiliteit en flexibiliteit ontwikkeld.
Deze les is ideaal voor zij die:
- beginnen met yoga en een goede basis willen hebben.
- al ervaring hebben met yoga en hun basis willen versterken, hun techniek verbeteren.
- een totale workout willen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
- hun focus willen verbeteren en richten naar meer efficiëntie
- op zoek zijn naar een fysieke uitdaging

Deze les duurt 60min.

Dit is een vaste lessenreeks: 5 + 12 + 19 + 26/10 + 2 + 9 + 16 + 23/11.
>> Om de volledige reeks te volgen koop je een kaart 'lessenreeks YOGA (8 lessen, 75min)'
>> Heb je een flexi-kaart? Je kan je vanaf maandag 3/10/2022 inschrijven voor afzonderlijke lessen in deze reeks.

Info over de les:
Vinyasa yoga is een ‘yang’ (=actieve) yoga vorm, we gaan dus werken aan onze spierkracht. We focussen er op om de spieren te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Vinyasa gaan we bewegen op elke ademhaling en laten deze het ritme van onze flow bepalen. Deze les is dus dynamischer en vraagt daardoor meer precisie, doorzettingsvermogen en kennis van je eigen lichaam. Deze lessen kunnen zeer intens zijn en vragen absolute focus van zowel je fysieke als mentale lichaam, nadien zal je slapen als een roosje ;-)
Absolute beginner in yoga? Dan is deze lessenreeks niet ideaal, voor jou is er de lessenreeks Hatha Yoga. Na deze gevolgd te hebben, kan je aansluiten bij de Vinyasa reeks.

Het voordeel van de volledige lessenreeks te volgen is dat de reeks zo opgebouwd is dat we beginnen met het zetten van een stevige basis. Er wordt aandacht besteed aan techniek, spierfocus en veel voorkomende houdingen. Vandaar werken we elke week verder op waar we de vorige week geëindigd zijn, zodat jij geleidelijk aan steeds meer kracht, stabiliteit en flexibiliteit ontwikkeld.

Deze les is ideaal voor zij die:
- al ervaring hebben met yang-yoga en een gegronde basiskennis hebben van benamingen van de poses
- een totale workout willen op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
- hun focus willen verbeteren en richten naar meer efficiëntie
- op zoek zijn naar een fysieke uitdaging

Deze les duurt 75min.

Een mengeling van vinyasa en hatha, waabij we dus zowel bewust en actief dieper ingaan op de houdingen alsook die dynamische vinyasa flow opzoeken op het ritme van onze ademhaling.

Een ideaal lesje om na je werkdag je hoofd leeg te maken door de focus op. je lichaam en spieren te activeren om met een fris hoofd naar huis te gaan voor nog een gezellige avond. Een zalige actief lesje voor iedereen!

Hatha yoga is een ‘yang’ (=actieve) yoga vorm, we gaan dus werken aan onze spierkracht. We focussen er op om de spieren te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Hatha - als actieve yoga-vorm -gaan we dieper in op elke houding en terwijl ons lichaam bewust actief is, zoeken we naar die mentale rust in de houding.

Vinyasa yoga is ook een ‘yang’ (=actieve) yoga vorm, we gaan dus werken aan onze spierkracht. We focussen er op om de spieren te verstevigen en tegelijkertijd ze ook meer flexibel te maken.

Bij Vinyasa gaan we bewegen op elke ademhaling en laten deze het ritme van onze flow bepalen. Deze les is dus dynamischer en vraagt daardoor meer precisie, doorzettingsvermogen en kennis van je eigen lichaam. Deze lessen kunnen zeer intens zijn en vragen absolute focus van zowel je fysieke als mentale lichaam, nadien zal je slapen als een roosje ;-) Absolute beginner in yoga? Dan zijn deze lessen nog niet ideaal, voor jou is er de lessenreeks Hatha Yoga. Na deze gevolgd te hebben, kan je aansluiten bij de Vinyasa lessen.

Deze les is geen vaste lessenreeks, maar kan je met losse lessen volgen.
Deze les duurt 60min.