« Quand la sensibilité s’accroît, nous développons notre aptitude à faire de l’exercice physique à un niveau subtil, et à en recueillir le bénéfice d’un équilibre global de conscience sans devoir faire appel à un entraînement agressif. Nous nous épuisons moins, devenons plus gracieux, plus fluide. La conscience rejoint l’énergie, au lieu de poursuivre quelque idée sur la façon de pratiquer ou de se mettre en condition. ». Richard Moss. Unifier. Éd. Le souffle d’or.

Pratique Vinyasa incluant des postures sur les poignets.