Le prana flow est une forme de vinyasa développée par la visionnaire yogini Shiva Rea en Californie. Cette pratique dynamique comprend des séquences de postures fluides et expressives, dans un flux quasi-continu, à l’image d’une vague. Accompagnée de musique, elle peut être solaire ou lunaire et l’exploration se fait autour d’un thème précis et/ou au travers des cinq éléments de l’ayurvéda. Le prana flow développe l’énergie créative, donne de l’espace à la grâce et privilégie le ressenti des sensations entre les postures. Un yoga joyeux où le souffle et les mouvements conscients sont les guides.

Un moment pour soi, pour se reconnecter à son corps, à son souffle et à son énergie vitale. Ne faire plus qu'un avec soi-même et se mettre dans une bulle, un Cocoon rien qu'à soi. Un moment où l'on pratique des postures, des respirations profondes et des méditations.

Une pratique inspirée du vinyasa yoga, un yoga dynamique et fluide.
Dans ce cours, nous allons travailler sur le gainage, l'équilibre et la mobilité de manière ludique et dynamique.
Une répétition des séquences courtes et rythmées, pour vous permettre d'apprivoiser les postures, de les ressentir et de les intégrer.
Une manière différente de pratiquer du yoga, loin des pratiques conventionnelles et purement esthétiques.
Un pratique dynamique et ludique pour toutes et tous;)

Yoga passif avec des postures au sol maintenues plusieurs minutes: on travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les méridiens (canaux énergétiques). La pratique du yin amène à plus de souplesse et surtout à une détente profonde.