Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une pratique lente qui permet de se recentrer sur soi, d’écouter son corps et de calmer son mental. Les asanas sont des postures immobiles et en consciences durant plusieurs minutes avec une respiration consciente tout en calmant son mental.
Ha est le masculin et Tha le féminin. Le but du Yoga est de travailler sur notre arbre de vie qui est notre colonne vertébrale. C’est une pratique qui est adaptée à tout le monde, chaque asana est accommodée à différents niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés.
Il est important d’accueillir chacune de nos émotions qui nous vient sur notre mat et de les déposer sur celui-ci. Ce qui est encore plus important, c’est de laisser son ego à côté de son mat.

Le Yin Yoga se pratique en prenant des postures au sol maintenues plusieurs minutes: on travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les méridiens (canaux énergétiques). La pratique du yin amène à plus de souplesse, améliore la mobilité articulaire et prévient le risque de blessures.
Une pratique amenant à une détente profonde physique et mentale.

Le prana flow est une forme de vinyasa développée par la visionnaire yogini Shiva Rea en Californie. Cette pratique dynamique comprend des séquences de postures fluides et expressives, dans un flux quasi-continu, à l’image d’une vague. Accompagnée de musique, elle peut être solaire ou lunaire et l’exploration se fait autour d’un thème précis et/ou au travers des cinq éléments de l’ayurvéda. Le prana flow développe l’énergie créative, donne de l’espace à la grâce et privilégie le ressenti des sensations entre les postures. Un yoga joyeux où le souffle et les mouvements conscients sont les guides.

Pourquoi le yoga est bon pour les enfants?

Le yoga pour enfants est bon pour le développement des petits, tant sur le plan physique que mental.

​

Il peut aider votre enfant à améliorer sa motricité, à prendre conscience de son corps et à renforcer son sens de l’équilibre.

​

La capacité à apprendre et la concentration sont stimulées.

​

Il permet aux enfants “hyperactifs” de se calmer et de se relaxer.

​

Les enfants introvertis gagnent en confiance.

​

Les enfants apprennent à se percevoir dans leur globalité, ce qui contribue à leur équilibre et leur épanouissement.

​

Avec sa formation de base dans la petite enfance, c’est tout naturellement que Nathalie a commencé à donner des cours de yoga pour enfant.

Et ce, afin d’éveiller l’esprit dès le plus jeune âge à l’importance du corps, du souffle et de la découverte de ce qui nous entoure par les sens.

Pourquoi le yoga est bon pour les enfants?

Le yoga pour enfants est bon pour le développement des petits, tant sur le plan physique que mental.

​

Il peut aider votre enfant à améliorer sa motricité, à prendre conscience de son corps et à renforcer son sens de l’équilibre.

​

La capacité à apprendre et la concentration sont stimulées.

​

Il permet aux enfants “hyperactifs” de se calmer et de se relaxer.

​

Les enfants introvertis gagnent en confiance.

​

Les enfants apprennent à se percevoir dans leur globalité, ce qui contribue à leur équilibre et leur épanouissement.

​

Avec sa formation de base dans la petite enfance, c’est tout naturellement que Nathalie a commencé à donner des cours de yoga pour enfant.

Et ce, afin d’éveiller l’esprit dès le plus jeune âge à l’importance du corps, du souffle et de la découverte de ce qui nous entoure par les sens.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga. C’est une pratique lente qui permet de se recentrer sur soi, d’écouter son corps et de calmer son mental. Les asanas sont des postures immobiles et en consciences durant plusieurs minutes avec une respiration consciente tout en calmant son mental.
Ha est le masculin et Tha le féminin. Le but du Yoga est de travailler sur notre arbre de vie qui est notre colonne vertébrale. C’est une pratique qui est adaptée à tout le monde, chaque asana est accommodée à différents niveaux, aussi bien pour les débutants que pour les avancés.
Il est important d’accueillir chacune de nos émotions qui nous vient sur notre mat et de les déposer sur celui-ci. Ce qui est encore plus important, c’est de laisser son ego à côté de son mat.