Je vois le yoga comme une safe place où l’on peut ressentir et découvrir notre corps, nos émotions et se laisser respirer…



Dans mes cours nous allons bouger, respirer, ressentir et accueillir ce qui vient à nous à travers des flows fun accessibles à tous.x.tes, parsemés de poses plus longues pour prendre le temps de s’écouter.

Tout ça dans une ambiance bienveillante et avec beaucoup d’amour.

Le Yin Yoga se pratique en prenant des postures au sol maintenues plusieurs minutes: on travaille sur les fascias, les tensions musculaires et les méridiens (canaux énergétiques). La pratique du yin amène à plus de souplesse, améliore la mobilité articulaire et prévient le risque de blessures.
Une pratique amenant à une détente profonde physique et mentale.

Un moment pour Soi, un moment pour se retrouver et prendre soin de soi, un moment de détente profonde aux chants des bols, des carillons, et d’autres sons à découvrir.
Un temps pour sentir, éprouver, au-delà du mental, tout ce qui vibre dans votre corps et votre cœur. Le voyage vous emmènera parfois dans des espaces lumineux, des espaces ombrageux, des espaces connus ou inconnus, que vous visiterez en toute sécurité, dans un cocon de douceur.
Un petit temps de méditation, assis ou couché, ouvrira la séance, pour favoriser un retour au corps et à ses sensations. Le voyage sonore se déroule en position couchée, et si vous le souhaitez, vous pouvez prendre un foulard ou autre accessoire pour vous couvrir les yeux, afin de plonger encore davantage dans cet univers magique des sons. Les tapis de sols, coussins et couvertures sont disponibles sur place.
Bienvenue à tous

Le Bodyart est une pratique sportive et artistique accessible à tous qui combine des mouvements de yoga, Pilates et de Chi pour renforcer et tonifier le corps tout en favorisant la flexibilité et la coordination. Cette discipline se concentre également sur la conscience corporelle et la respiration, créant une connexion entre le corps et l’esprit. Le BodyArt utilise le poids du corps comme résistance et comprend des postures statiques ainsi que des mouvements fluides et contrôlés.

En pratiquant du BodyArt régulièrement, les adeptes peuvent améliorer leur force musculaire, leur équilibre, leur souplesse et leur posture, ainsi que leur bien-être émotionnel et mental

Pratique dédiée au relâchement myofascial autogène: auto-massage avec des balles et yin yoga.