Ensemble, nous allons explorer les différentes postures, les techniques de respiration et la méditation, pour trouver l'équilibre et la sérénité au quotidien. Grâce à mes connaissances en physiothérapie, je pourrai également te fournir des outils pour gérer les douleurs que tu peux ressentir au quotidien.

Une pratique ouvertes à toutes les personnes cherchant à travailler leur mobilité, leur amplitude de mouvement et leur souplesse. Nous allons travailler sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui constituent nos tendons, ligaments et qui supportent tous nos organes. En travaillant sur les fascias, nous allons stimuler le système nerveux parasympathique, ce qui amène à une profonde détente physique et mentale.

Une pratique ouvertes à toutes les personnes cherchant à travailler leur mobilité, leur amplitude de mouvement et leur souplesse. Nous allons travailler sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui constituent nos tendons, ligaments et qui supportent tous nos organes. En travaillant sur les fascias, nous allons stimuler le système nerveux parasympathique, ce qui amène à une profonde détente physique et mentale.

Ce cycle de workshops Yin Yoga & MyoYin est conçu pour les runners souhaitant améliorer leur mobilité, prévenir les tensions et compléter leurs entraînements avec un outil supplémentaire, tout en découvrant l’importance des fascias dans le mouvement.
Je pratique la course à pied depuis plusieurs années, principalement le trail long, et j’ai pu expérimenter les bienfaits de ces techniques sur ma récupération et ma mobilité. Pendant deux heures, vous apprendrez à relâcher les tensions profondes grâce à des étirements passifs (Yin Yoga) et à des techniques d’auto-massage avec des balles (MyoYin).
Infos pratiques :
Bulle | 9h00 – 11h00 | 40.-