Yin Yoga: Stretch, Release & Restore is een bijzondere, verdiepende Yin Yoga practice waarin we niet alleen werken met het lichaam, maar ook bewust aandacht geven aan je adem, je zenuwstelsel en alles wat er op dat moment in je leeft.

We combineren rustige Yin-houdingen met meditatie en verschillende ademhalingsoefeningen. Door langer in de houdingen te blijven, creëren we ruimte in je lichaam en bindweefsel en daarmee ook ruimte om te voelen, te vertragen en los te laten.

Soms merk je dat je lichaam eindelijk ontspant. Soms komt er een emotie, een inzicht of juist diepe ontspanning. Je hoeft niets te bereiken of op te lossen. Het is een moment waarop je even uit je hoofd mag komen en kunt luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.

Een moment voor jou, om echt even op te laden.

Liefs Zoë