Alle zwei Wochen nehmen wir uns 45 Minuten Zeit für eine geführte Achtsamkeitsmeditation. Ohne Druck, ohne Schnickschnack – einfach nur da sein, den Geist fokussieren, zur Ruhe kommen. Die regelmäßige Übung hilft dir, Stress abzubauen, in Verbindung mit dir selbst zu kommen und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
Egal ob du gerade erst anfängst oder deine Praxis vertiefen möchtest – die Meditationsklasse ist dein regelmäßiger Anker für mehr Achtsamkeit im Leben.