Wir beschäftigen uns mit der ersten Serie des Ashtanga Yoga: Yoga Chikitsa.
Diese dient der Reinigung und Kräftigung des Körpers. In einer festgelegten Abfolge von Asanas, verbunden durch fließende Vinyasas und den Atem (Ujjayi), werden Beweglichkeit, Stabilität und Konzentration aufgebaut.
Dieser Kurs ist etwas für dich, wenn du bereits Yogaerfahrung hast oder deine Grundlagen vertiefen möchten.