In dieser Hatha Yoga Stunde praktizieren wir die Grundlagen des Yoga in einem ruhigen und achtsamen Tempo. Der Fokus liegt auf einfachen Körperhaltungen (Asanas), das Erlernen des Sonnengrußes (Surya Namaskar), unterschiedlichen Atemübungen (Pranayama) und kurzen Entspannungsphasen, um Körper Geist und Atem in Einklang zu bringen.
Die Stunde ist ideal für alle, die Yoga für sich entdecken möchten - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Keine Vorkenntnisse erforderlich!