Dieser Kurs beinhaltet eine Kombination aus Ankommen auf der Matte, Atemübungen, sanften Asanas, manchmal einer kurzen Meditation und einer Schlussentspannung, um deinen Alltagsstatress hinter dir zu lassen.

Diese Hatha Yoga Stunde richtet sich an Yogis mit Erfahrung, die ihre Praxis auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene vertiefen wollen.
Neben kraftvolleren und komplexeren Asanas liegt der Fokus auf einer präzisen Ausrichtung, bewussten Übergängen sowie fortgeschrittenen Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen.
Wichtig ist dabei die bewusste Integration von Ruhephasen: Nach fordernden Haltungen folgen gezielte Entspannungssequenzen, die Körper und Geist regenerieren und die Wirkung der Praxis vertiefen. So entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel von Kraft und Loslassen, Präsenz und innerer Stille.

Kundalini Yoga - Asanas und Pranayama im Einklang um unsere Ur-Energie zu wecken und Geist und Körper zu stärken.

In dieser Hatha Yoga Stunde praktizieren wir die Grundlagen des Yoga in einem ruhigen und achtsamen Tempo. Der Fokus liegt auf einfachen Körperhaltungen (Asanas), das Erlernen des Sonnengrußes (Surya Namaskar), unterschiedlichen Atemübungen (Pranayama) und kurzen Entspannungsphasen, um Körper Geist und Atem in Einklang zu bringen.
Die Stunde ist ideal für alle, die Yoga für sich entdecken möchten - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bei Yoga für alle Levels handelt es sich um eine traditionelle Hatha Yoga Stunde, die alle Yogis anspricht. Vom Anfänger bis zum Routinier sind alle herzlich willkommen!