Deze sessie is een innerlijke reis geïnspireerd door de energie van de herfst 🍂🍁en het hartchakra 🧡
De herfst nodigt uit om los te laten 🍂Het hartchakra  helpt ons dit te doen met zachtheid, compassie en vertrouwen.In deze les verbinden we adem, beweging, diepe ontspanning en stilte om ruimte te maken in het hart en word je begeleid naar een plek van innerlijke balans.
Tijdens deze Hartchakra Herfstreis doen  we een 
staande hartchakra meditatie ( vanuit  beweging op muziek ongeveer 30 min) 
lange Yoga Nidra ( 35- 40 min): Een liggende reis naar binnen — waar adem, stilte en zachtheid samenkomen