Winterzeit: Wir beginnen das Wochenende sanft mit Yoga. Wir wecken den Körper auf mit Yogaübungen und dehnen, wärmen uns durch. Laden Ruhe & Erdung ein. Wir beruhigen und richten unseren Geist aus mit Meditation und Atemwahrnehmung, reflektieren wo wir gerade sind und wohin wir uns ausrichten wollen. Halte gern eine Decke, einen Klotz, ein dickes Kissen und vielleicht auch etwas zu Schreiben bereit. Ich freu mich auf Dich. Anke