Ich nehm Dich mit in mein morgendliches Ayurveda und Yoga Ritual.
Ich zeige Euch Massagen und Reinigungsübungen mit denen Ihr Euch unterstützen könnt in dieser Zeit. Gefolgt von einer Meditation und kleiner Yoga Bewegungseinheit, um entspannt und genährt ins Wochenende zu starten. Halte gern einen Peelinghandschuh oder ähnliches bereit, warmes Öl (Sesam- oder Sonnenblumen- oder Olivenöl), ein kleines Handtuch, Bademantel, Socken, Deine Yogamatte, eine Decke, einen Klotz, ein dickes Kissen und vielleicht auch etwas zu Schreiben bereit. Ich freu mich auf Dich. Anke