Wir beenden den Tag mit ausgesuchten Yogahaltungen, Atemwahrnehmung und Meditation zum Thema Loslassen. Wir üben das körperliche, muskuläre Loslassen, aber auch geistiges und emotionales Loslassen von Erwartungen, Mustern, Gedankenspiralen..Wir üben uns im entspannen und Raum schaffen zwischen dem Alltag und uns, um uns immer wieder innerlich neu auszurichten, Kraft zu schöpfen.
Wir fliessen langsam durch Yogaübungen und halten einige, damit Du über die Bewegung in die Entspannung findest. Halte gern eine Decke, zwei Klötze oder dicke Bücher, ein dickes Kissen bereit. Ich freu mich auf Dich. Anke