À propos de Astrid · Au cœur du Yoga

Les cours s’adressent aux débutant·es comme aux pratiquant·es souhaitant approfondir leur pratique. Chacun·e avance à son rythme, avec des propositions adaptables et une attention portée à l’écoute de soi plutôt qu’à la performance.

Si chaque séance peut être suivie indépendamment, elles s'inscrivent dans un cheminement progressif où la régularité permet d’affiner ses sensations et de laisser la pratique évoluer avec soi.