Chaque jeudi, je vous propose une séance de vinyasa, qui se veut comme un voyage au centre de vous-même. Une heure (parfois, on déborde un peu) de yoga dynamique à caractère sportif pour travailler force et souplesse tout en maintenant son attention sur le présent par l'utilisation d'une respiration puissante et rythmée, et par l'auto observation de son mental, comme un témoin neutre. Chaque expérience est unique et l'occasion de se défaire de ce dont on n'a pas besoin pour être soi, devenir plus léger, plus libre, plus conscient. L'énergie du groupe soutient la démarche personnelle et permet à chacun de maintenir son engagement dans la pratique régulière. Les postures sont des moyens dans cette recherche d'espace en soi, tout comme les éléments de philosophie, lecture de texte, exercices de respiration, geste des mains ou méditation, qui pourront être utilisés selon l'objectif de la séance. Si cela vous parle, contactez-moi pour demander votre inscription.

Réservation pour les participants ponctuels
Pour les inscription au trimestre ou à l'année, je vous invite à consulter le site de Aude Boucly Yoga

Cours de yoga mixte prénatal/postnatal : une pratique douce adaptée aux femmes enceintes tout au long de leur grossesse, ainsi que pour les jeunes mamans, sauf contre indication médicale.
Les séances aident au maintien de la tonicité musculaire et de la flexibilité. Elles permettent également de se recentrer et de se ressourcer pour accompagner les femmes durant cette étape de la vie.

Tarif 20 euros à régler sur place
Matériel fournis
Limité à 8 participantes

Toute annulation 24h avant le cours est considérée comme due.