Les cours de Yoga prénatal s’adressent à toutes les futures mamans, débutantes ou confirmées dès le début de la grossesse. Les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer. Les 15 premières minutes de la séance sont destinées à comprendre l’origine des désagréments du quotidien (les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil….) et construire une séance adaptée pour répondre aux besoins. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements, l'auto grandissement et le travail à partir du périnée-expire.

Une rencontre entre femmes autour d'un thé ou café et quelques gourmandises ;) .
Un moment de vie où les futures mamans et les jeunes mamans peuvent échanger des astuces, papoter, créer des liens avec ou sans petit bout ( un espace pour le change sera prévu ;) ).

Chaque individu est unique, chaque séance l’est aussi!

Qu’il s’agisse d’une séance de découverte du yoga, d’un suivi ou d’un besoin de correction et d’alignement ou une séance de yoga maternité (postnatal ou prénatal) chaque élève bénéficie d’un suivi et d’une attention particulière.

Pratique selon la méthode du Dr Bernadette De Gasquet!

La puissance des postures et des respirations sont énormes et peuvent abimer les articulations. Le yoga proposé est sans dégâts, il prend en compte la morphologie et les limitations de chacun pour que les effets recherchés dans l’exécution des postures soient atteints.
L’objectif est de vous guider vers une pratique autonome en toute sécurité!

Pour votre première séance individuelle, comptez maximum 1h30 à 2h de votre temps.
Les séances suivantes peuvent être programmées sur place: 44€/séance ( paiement: espèce, carte ou chèque)

Chaque individu est unique, chaque séance l’est aussi!

Qu’il s’agisse d’une séance de découverte du yoga, d’un suivi ou d’un besoin de correction et d’alignement ou une séance de yoga maternité (postnatal ou prénatal) chaque élève bénéficie d’un suivi et d’une attention particulière.

Pratique selon la méthode du Dr Bernadette De Gasquet!

La puissance des postures et des respirations sont énormes et peuvent abimer les articulations. Le yoga proposé est sans dégâts, il prend en compte la morphologie et les limitations de chacun pour que les effets recherchés dans l’exécution des postures soient atteints.
L’objectif est de vous guider vers une pratique autonome en toute sécurité!

Pour votre première séance individuelle, comptez maximum 1h30 à 2h de votre temps.
Les séances suivantes peuvent être programmées sur place: 44€/séance ( paiement: espèce, carte ou chèque)