Le cours de Yoga - Méthode B. De Gasquet® est une pratique accessible à toutes et à tous.
Les recherches du Dr Bernadette de Gasquet sur la biomécanique de la respiration et notamment sur l’impact du périnée sont reconnus par le monde médical.
Lors de cette séance, nous prenons en compte votre morphologie, votre âge, vos éventuelles douleurs, pathologies ou restrictions de mobilité.
Pour vivre le cours en toute sérénité, le groupe est composé de maximum 7 participants.

- Forfait annuel: 300€ à partir du 1er octobre 2023 au 30 juin 2024 (hors vacances scolaires, payable en 3 fois - informations disponibles sur place) .

Les cours de Yoga prénatal s’adressent à toutes les futures mamans, débutantes ou confirmées dès le début de la grossesse. Les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer. Les 15 premières minutes de la séance sont destinées à comprendre l’origine des désagréments du quotidien (les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil….) et construire une séance adaptée pour répondre aux besoins. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements, l'auto grandissement et le travail à partir du périnée-expire.

Pour la pratique , merci d'apporter un plaid ou une serviette pour couvrir la coussin de positionnement.

Le cours de Yoga - Méthode B. De Gasquet® est une pratique accessible à toutes et à tous.
Les recherches du Dr Bernadette de Gasquet sur la biomécanique de la respiration et notamment sur l’impact du périnée sont reconnus par le monde médical.
Lors de cette séance, nous prenons en compte votre morphologie, votre âge, vos éventuelles douleurs, pathologies ou restrictions de mobilité.
Pour vivre le cours en toute sérénité, le groupe est composé de maximum 7 participants.

- Forfait annuel: 300€ à partir du 1er octobre 2023 au 30 juin 2024 (hors vacances scolaires, payable en 3 fois - informations disponibles sur place) .

Le cours de Yoga - Méthode B. De Gasquet® est une pratique accessible à toutes et à tous.
Les recherches du Dr Bernadette de Gasquet sur la biomécanique de la respiration et notamment sur l’impact du périnée sont reconnus par le monde médical.
Lors de cette séance, nous prenons en compte votre morphologie, votre âge, vos éventuelles douleurs, pathologies ou restrictions de mobilité.
Pour vivre le cours en toute sérénité, le groupe est composé de maximum 7 participants.

- Forfait annuel: 300€ à partir du 1er octobre 2023 au 30 juin 2024 (hors vacances scolaires, payable en 3 fois - informations disponibles sur place) .

Les séances ont pour objectif: la protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux.

Les 15 premières minutes de la séance sont destinées à échanger sur les désagréments du quotidien (les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil….) pour construire une séance adaptée et ainsi répondre aux besoins de chacune. Toutefois, les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements, renforcement et le travail du périnée.

Bébé est bienvenu :)

Chaque individu est unique, chaque séance l’est aussi!

Qu’il s’agisse d’une séance de découverte du yoga, d’un suivi ou d’un besoin de correction et d’alignement ou une séance de yoga maternité (postnatal ou prénatal) chaque élève bénéficie d’un suivi et d’une attention particulière.

Pratique selon la méthode du Dr Bernadette De Gasquet!

La puissance des postures et des respirations sont énormes et peuvent abimer les articulations. Le yoga proposé est sans dégâts, il prend en compte la morphologie et les limitations de chacun pour que les effets recherchés dans l’exécution des postures soient atteints.
L’objectif est de vous guider vers une pratique autonome en toute sécurité!

Pour votre première séance individuelle, comptez au maximum 1h30 à 2h de votre temps.
Les séances suivantes peuvent être programmées sur place: 49€/séance ( paiement: espèce, carte ou chèque)

Le cours de Yoga - Méthode B. De Gasquet® est une pratique accessible à toutes et à tous.
Les recherches du Dr Bernadette de Gasquet sur la biomécanique de la respiration et notamment sur l’impact du périnée sont reconnus par le monde médical.
Lors de cette séance, nous prenons en compte votre morphologie, votre âge, vos éventuelles douleurs, pathologies ou restrictions de mobilité.
Pour vivre le cours en toute sérénité, le groupe est composé de maximum 7 participants.

- Forfait annuel: 300€ à partir du 1er octobre 2023 au 30 juin 2024 (hors vacances scolaires, payable en 3 fois - informations disponibles sur place) .

Les cours de Yoga prénatal s’adressent à toutes les futures mamans, débutantes ou confirmées dès le début de la grossesse. Les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer. Les 15 premières minutes de la séance sont destinées à comprendre l’origine des désagréments du quotidien (les maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil….) et construire une séance adaptée pour répondre aux besoins. Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements, l'auto grandissement et le travail à partir du périnée-expire.

Chaque individu est unique, chaque séance l’est aussi!

Qu’il s’agisse d’une séance de découverte du yoga, d’un suivi ou d’un besoin de correction et d’alignement ou une séance de yoga maternité (postnatal ou prénatal) chaque élève bénéficie d’un suivi et d’une attention particulière.

Pratique selon la méthode du Dr Bernadette De Gasquet!

La puissance des postures et des respirations sont énormes et peuvent abimer les articulations. Le yoga proposé est sans dégâts, il prend en compte la morphologie et les limitations de chacun pour que les effets recherchés dans l’exécution des postures soient atteints.
L’objectif est de vous guider vers une pratique autonome en toute sécurité!

Pour votre première séance individuelle, comptez maximum 1h30 à 2h de votre temps.
Les séances suivantes peuvent être programmées sur place: 49€/séance ( paiement: espèce, carte ou chèque)