Vous avez envie d’un élan de légèreté, de joie, de spontanéité ?
Envie de déposer les masques sociaux et le poids des responsabilités ?
Et si vous redonniez de la place à votre enfant intérieur ?
C’est ce que nous vous proposons : pendant une journée d’ateliers, reconnectez-vous à cette part authentique, joueuse, curieuse qui vous servira de guide.
Venez pratiquer un yoga décomplexé, connecté à l’instant présent et aux jeux de mobilité.
Offrez-vous une bulle d’écriture ressourçante, vivifiante, au service de votre bien-être et de votre épanouissement.
Et nourrissez-vous des partages sur la thématique de l’enfant intérieur.

 
Au programme :
 10h : Accueil des participant.e.s et cercle d’ouverture
10h30-12h30 : Yoga fun et détente
12h30-13h30 : Repas tiré du sac
13h30-14h30 : Redonner de la place à son enfant intérieur : qu’est-cela veut dire ?
14h45-16h45 : Atelier d’écriture maïeutique
17h-18h : Cercle de clôture
 
Les intervenantes : 
 
Pauline est maïeuticienne des mots, autrice-poétesse et coach d’écriture. D’un côté, elle met au monde des textes vibrants, qui touchent le cœur autant que l’esprit. De l’autre, elle aide les personnes à donner vie à leurs projets d’écriture, ou les accompagne vers l’épanouissement personnel grâce à l’écriture maïeutique. C’est cette dernière pratique qu’elle vous invite à vivre pendant cette journée : une écriture qui libère et qui fait du bien !

 
Aurélie est professeure de yoga passionnée, avec une mission simple : rendre le yoga fun et accessible à tous. Elle anime des cours où le sérieux du travail corporel se mêle à la légèreté et à la bonne humeur. Son objectif est d’accompagner chacun vers une meilleure santé physique et mentale grâce à des séances qui allient renforcement, souplesse, mobilité et relaxation. Que l’on soit débutant ou pratiquant régulier, ses classes sont pensées pour que chacun y trouve sa place, progresse à son rythme, et reparte avec le sourire.
 
Les pratiques : 
 
L'écriture maïeutique : il s'agit d'exercices d'écriture visant à favoriser le bien-être, déclencher des prises de conscience, des libérations émotionnelles et des mises en action bénéfiques. Dans cette pratique, l'écriture n'est pas une fin en soi, mais un outil au service d'un cheminement personnel, qui se fait en douceur et en confiance.
 
Le yoga fonctionnel est une pratique accessible à tous, qui combine les bases du yoga traditionnel avec des approches modernes du mouvement. Cette pratique met l’accent sur le mouvement naturel du corps, en favorisant la mobilité, la souplesse et le renforcement. Elle permet de mieux comprendre son propre corps, de bouger de façon plus fluide et de prévenir les douleurs ou les déséquilibres liés à la sédentarité ou aux tensions du quotidien.
 
Le lieu :
 Le Nuage d’or, centre de Yoga à Metz
 14 rue Georges Aimé

Tarif : 
 90 euros
 Par virement ou espèces
 
Nous sommes très heureuses d’allier nos pratiques pour vous faire vivre une
merveilleuse journée !
Et nous restons disponibles pour vous :-) 
 
A très vite !
 
Pauline Kasprzak et Aurélie Coustans