Les deux pratiques combinées aident à rééquilibrer le système nerveux, en cas de grande fatigue physique ou psychique, stress, anxiété, suractivité mentale, en cours de traitement médical, rééducation, pré ou postnatal...
Elles contribuent aussi à un meilleur sommeil, une meilleur gestion du stress et des émotions, elle aide à 'lâcher prise' et régénère.
C'est une pratique accessible à tous les niveaux.
https://www.auriayoga.com/yoga-regenerateur