In deze dynamische yogales worden elementen uit Hatha en Vinyasa yoga gecombineerd tot een vloeiende ‘flow’ van houdingen, geleid door de ademhaling. Deze manier van bewegen werkt meditatief en helpt je om je aandacht te richten, je focus te verdiepen en aanwezig te zijn in het moment. De fysieke intensiteit activeert de bloedsomloop, stimuleert de vetverbranding en laat je na afloop energiek en voldaan voelen. De les draagt bij aan een sterk en soepel lichaam en helpt je om je conditie op te bouwen. Je wordt uitgenodigd om je grenzen te verkennen en goed te leren bewaken. De docent begeleidt je met aandacht door de verschillende houdingen en biedt variaties aan, zodat de les toegankelijk is voor alle niveaus.

Ervaring | Assist
Voor deze les heb je geen ervaring nodig. De oefeningen doen het werk voor jou, jij hoeft er alleen maar te zijn. Tijdens de les loopt de docent rond en kan het zijn dat ze jou een assist geeft. Liever geen fysiek contact? Laat dit voor de les aan de docent weten, zodat zij hier rekening mee kan houden.

Wat neem ik mee voor een yang yoga les?
- Zorg dat je kleding comfortabel en elastisch is, zodat je niet beperkt wordt in je beweging.

Blessures
Geef eventuele blessures voor de les door aan de yogadocent. Dit geldt ook wanneer er sprake is van een zwangerschap. Wanneer de yogadocent dit weet, kan zij jou beter begeleiden en passende alternatieven bieden tijdens de les. Luister altijd naar de signalen van jouw eigen lichaam!

Geen parfum
Kom fris naar de les en gebruik geen sterk geurend deodorant en liever geen parfum of andere geuren. Dit kan belemmerend zijn voor een diepe ademhaling van jouw mede yogi’s en de docent. Dankjewel.