Hatha flow autour de Parighasana/ posture de la charnière 35 min
Axelle Martin28 janvier 2025 • Durée: 37 Minutes
séquence de hatha 35 min accessible à tous : nous travaillons autour de la posture de la charnière et de la planche latérale soutenue focus : mobilité des poignets et des épaules ouverture des hanches : renforcement et étirement des adducteurs renforcement du haut du corps