Door onze huidige levensstijl is rugpijn een bijna niet te vermijden kwaad geworden. Een slechte houding, weinig lichaamsbeweging, veel computerwerk,… zorgen ervoor dat er rugklachten ontstaan. Misschien heb je een tijdje stretching gedaan of andere vormen van therapie om de rugpijn te managen maar blijft de pijn terugkeren. In deze workshop verwerf je inzicht in het probleem en in de instandhoudende factoren. Daarnaast gaan we in op rughygiëne en krijg je een overzicht met aangepaste houdingen die je thuis kan oefenen om de conditie van je rug op lange termijn te verbeteren. We focussen voornamelijk op de lage en middenrug. De principes van deze training zijn gebaseerd op het decennialange werk van dr. Günter Niessen.

Prijs: 47 euro