We can heal and unblock our inner energies through our yoga practice, since every yoga pose and sequence is unique and multifaceted. The series uses yoga poses, which can help to activate, balance, and heal your energy flow. The series is a good way to begin your yoga routine and perfect if you want to start your yoga journey.

The series “Heal your inner self” contains 8 yoga practices and it is ideal for beginners.

Gentle Yoga is een vinyasa based yoga les, omdat we onze bewegingen met onze ademhaling verbinden. De les gaat iets trager vooraan en voorziet minder uitdagende yoga posities. Er is meer ruimte voor ademhaling oefeningen zoals relaxatie. Gentle yoga omvat meerdere opwarming oefeningen en de yoga asanas worden iets langer aangehouden. Er worden aanpassingen gedaan om yogi’s van alle fitnessniveaus te laten genieten van de voordelen van yoga zonder zelf het risico te lopen op blessures. Er is een sterkere nadruk op strekken, zittende houdingen en bewegingen met weinig impact.

De les is voor iedereen toepasselijk, of beginner, bejaardere of overgewicht.

De les wordt door onze nieuwe les gever Orsolya Sandor gegeven. Lesgegeven wordt in het Engels.