Aerial Yoga is a composition of aerial acrobatics and yoga. Aerial Yoga uses the silk (the yoga hammock) for practicing yoga postures in order to gain strength and flexibility as well as supporting the body in all yoga asanas.

You experience how to improve body tension and relaxation at the same time. Practicing Aerial Yoga means also exploring new dimensions beyond your yoga mat, sometimes flying, sometimes grounding, sometimes up side down with your head first and often weightless.

Challenge yourself, explore your limits and overcome any doubts or fear – you experience new body perception and well-being, safely carried by the silk.
Each Aerial Yoga class has a topic or focus. Please check the website for details!

No experience with Aerial Yoga required. Experience with yoga is helpful but neither required. All levels welcome.

Deze les is een combinatie van yin yoga en een of meerdere restoratieve houdingen. Het is een passieve vorm van stretching waarbij er diepgaand op de dieperliggende weefsels, spieren, ligamenten, beenderen en gewrichten wordt ingewerkt. De houdingen worden voor langere tijd aangehouden waardoor ook een meditatief effect wordt ervaren. Deze les is ideaal voor mensen met te korte spieren, mensen met veel spanningsklachten en zij die zoeken naar een diepe relaxatie. Ook voor de rug kan dit erg helend zijn mits er ook wordt gewerkt aan het verstevigen van de spieren.
Toegankelijk voor beginners