Supworkout – Exclusief voor Omring medewerkers

Hoi allemaal,
Leuk dat jullie je hebben ingeschreven voor de SUP-workout! Hieronder nog even wat praktische informatie.
📍 Locatie
Jullie verzamelen bij SUP Spirit, bij de WSV Haven in Hoorn.
https://share.google/LIJrXVqE3ZaV4hra6

Kijk van tevoren even goed hoe je er komt en waar je je auto kunt parkeren. Zelf verwacht ik dat parkeren bij het Julianapark of in Het Jeudje het handigst is. Houd er wel rekening mee dat je vanaf daar nog een stukje moet lopen.

🕔 Verzamelen
Zorg dat je uiterlijk 16.45 uur omgekleed en klaarstaat, zodat jullie stipt om 16.45 uur kunnen beginnen. De workshop duurt ongeveer een uur.

👕 Wat neem je mee?
Trek kleding aan die nat mag worden; de kans is aanwezig dat je water in valt of met het warme weer het water in wilt!
Er zijn douches aanwezig. Wil je na afloop fris naar huis of door naar een andere afspraak? Neem dan een handdoek en droge kleding mee.

Ik wens jullie vooral heel veel plezier! Voor degenen die ik nog niet eerder heb ontmoet: deze SUP-workout is een vervangende activiteit tijdens mijn vakantie. Ik zelf zal niet aanwezig zijn. De workshop wordt gegeven door supspirit. Ik hoop jullie daarna ook eens te ontmoeten bij de buitentrainingen.
Elke dinsdag om 16.30 uur vertrekken we vanaf Het Baken in Hoorn. We sporten in de buitenlucht op je eigen niveau. Een fijne afwisseling tussen ontspanning en inspanning, waarbij je na je werk even je hoofd leegmaakt én werkt aan je conditie.
Ik kijk ernaar uit jullie te zien!
Tot snel!

Met vriendelijke groet,

Boke Dekker

Buitentrainen na een lange werkdag even uit je hoofd, ontspannen, bewegen en werken aan je gezondheid.

We beginnen altijd vanuit ontspanning, met een bodyscan, ademhalingsoefening of mentale ontspanning om even de hectiek van de dag los te laten. Na een warming-up starten we een gevarieerde training. Ik let op de uitvoering, maak de oefeningen kleiner waar nodig en daag je uit als ik zie dat je meer kunt. Ik deel ook graag nieuwe inzichten of een leuk spelletje voor de gezelligheid in de groep. Een ding is zeker, na een training vertrek jij voldaan, blij en ontspannen richting huis.

Buitentrainen na een lange werkdag even uit je hoofd, ontspannen, bewegen en werken aan je gezondheid.

We beginnen altijd vanuit ontspanning, met een bodyscan, ademhalingsoefening of mentale ontspanning om even de hectiek van de dag los te laten. Na een warming-up starten we een gevarieerde training. Ik let op de uitvoering, maak de oefeningen kleiner waar nodig en daag je uit als ik zie dat je meer kunt. Ik deel ook graag nieuwe inzichten of een leuk spelletje voor de gezelligheid in de groep. Een ding is zeker, na een training vertrek jij voldaan, blij en ontspannen richting huis.