Self Practice Tijd – Dinsdagen 9:00 tot 14:00

Elke dinsdag van 9:00 tot 14:00 kun je bij ons terecht voor self practice/ vrije inloop: jouw eigen moment om te bewegen, trainen en verdiepen.

In deze open trainingstijd kies je zelf wat je wilt doen:

Yoga, ademhaling en meditatie – in jouw eigen ritme.

Krachttraining /– met gewichten, weerstandsbanden en ander materiaal.

Video begeleiding – om zelfstandig oefeningen te volgen en inspiratie op te doen.

De zaal is helemaal voor jou beschikbaar: rustig, vrij en flexibel.

Altijd ondersteuning in de buurt
Tijdens de self practice tijd zijn Irena of Miriam aanwezig. Je kunt altijd bij hen terecht voor vragen, tips of aanwijzingen – of je nu je yoga practice wilt verdiepen of je techniek bij krachttraining wilt verbeteren.

Waarom self practice?

Vrijheid om te oefenen wat jij belangrijk vindt.

Afwisseling tussen yoga, meditatie en krachttraining.

Zelfstandig werken, mét de zekerheid dat er begeleiding aanwezig is.

Kom zoals je bent, breng je energie mee en gebruik deze tijd om sterker, flexibeler en meer in balans te worden.

Vinyasa Flow – geïnspireerd door Ashtanga Yoga

B.U. Studio – Beneden-Leeuwen

Ontdek de kracht en flow van yoga in deze dynamische les.
De Vinyasa Flow is geïnspireerd door de traditionele Ashtanga Yoga: een krachtige en gestructureerde vorm van yoga waarin ademhaling en beweging volledig samensmelten.

In de les worden houdingen met elkaar verbonden. Elke ademhaling brengt je dieper in de beweging, waardoor een ritmische flow ontstaat die zowel krachtig als meditatief voelt.

Wat kun je verwachten?

Dynamische series die je kracht, flexibiliteit, focus en balans versterken.

Aandacht voor ademhaling (Ujjayi) en focus (Drishti).

Een flow die energie geeft én tegelijkertijd ontspant.

Of je nu al ervaring hebt met yoga of nieuwsgierig bent naar een uitdagende en inspirerende practice: deze les nodigt je uit om jezelf te verbinden met kracht, je adem en jezelf.

Locatie: B.U. Studio – Beneden-Leeuwen
Les: Vinyasa Flow geïnspireerd door Ashtanga Yoga

Kom ervaren hoe traditie en flow samenkomen in een practice die lichaam en geest verfrist.