Je ontvangt een half uur voor aanvang van de les een mail met de link naar de online-lesomgeving.

Deze les is ontwikkeld vanuit mijn ervaring als natuurgeneeskundig therapeut, met aandacht voor stressregulatie, herstel, ademhaling en ontspanning. Een moment om uit de drukte van de dag te stappen, spanning los te laten en weer op te laden.

Ideaal als je veel zit, veel aan hebt gestaan voor anderen of merkt dat je moeilijk kunt schakelen van doen naar ontspannen.

Na deze les beweeg je soepeler, ervaar je meer rust en meer aanwezigheid in het moment.