Un cours doux et accessible pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et apaiser le système nerveux.
Chaque séance combine mouvements fluides, respiration, détente et sensorialité.
Idéal pour les femmes stressées, fatiguées ou hypersensibles qui souhaitent se reconnecter à leur corps en douceur.

Pilates – Renforcement doux et profond

Un cours qui allie respiration, précision et fluidité pour renforcer ton corps en profondeur.
Grâce à des mouvements ciblés, tu vas :
• Tonifier tes muscles posturaux,
• Améliorer ta souplesse et ta mobilité,
• Relâcher les tensions accumulées,
• Retrouver un meilleur alignement et une posture plus stable.

Accessible à toutes et tous, ce cours est idéal si tu veux prendre soin de ton dos, renforcer ta sangle abdominale et développer une force douce mais durable.
Chaque séance est guidée avec bienveillance, dans un rythme adapté pour que tu puisses écouter ton corps et progresser pas à pas.

✨ Viens respirer, t’ancrer et repartir avec une sensation de légèreté et d’énergie nouvelle.