Pulsuojanti Vakaro Joga (Vinyasa Flow Yoga)
Monday, April 22 • 5:45 PM - 7:00 PM
Liepyno g. 2, Vilnius
Lina Stonkuvienė
Joga man apie tvirtą kūną ir ramią sielą. Dėl nuolatinio skubėjimo, aplinkos diktuojamų lūkesčių siekti ir turėti daugiau, gigantiškų paties tikslų - sunku neišbarstyti savęs, mokėti atsipalaiduoti ir vėl pasijusti tvirtam dvasiškai ir fiziškai. Reikalavimai sau man puikiai pažįstami: jeigu minti dviratį - tai tarp Lietuvos stipriausių, jeigu lenktyniauti - tai 24 val. ar 700 km ištvermės varžybose, mokslinis laipsnis klinikinės psichologijos srityje, Yoga Alliance mokytojo diplomas, ... - kad tik kuo reikšmingiau įprasminti savo būtį. O juk taip svarbu suprasti, kad esi DAUGIAU nei tavo veiklos apibrėžia. Tau - kaip ir man – tereikia įgalinti savo kūną ir protą netrukdyti: mokytis laiku stabtelti ir visais pojūčiais atsigręžti į save ir į tai, kas tave supa. Jogos praktikos metu esu pasiruošusi padėti surinkti resursų tavajai dvasinei ir fizinei pusiausvyrai atstatyti bei palaikyti. Svarbu, kad TU sau ir man tą leistum
Description
Lygis:
Fizinis ****
Emocinis **
Jaukioje vakaro šviesoje po visų dienos darbų pasinersime į jogos kelionę, kurios metu atvyksime ir mėgausimės sugrįžimu į save. Maloniai išjudinsime, sušildysime kūną, paleisime per dieną susikaupusią įtampą ir stresą, pripildysime save teigiama energija, kuri mus atpalaiduos, paruoš ramiam, giliam vakarui. Jungdami judesį su kvėpavimu, judėsime tiek sėdimose, tiek stovimose asanose, po kurių seks atkuriamos ir giliai atpalaiduojančios asanos. Šitaip judėdami paleisime savo proto kontrolę ir patirsime šilumą, ramybę ir jaukumą viduje. Praktikos metu skirsime laiko ir kvėpavimo technikoms, kurios leis dar labiau prisiartinti ir būti šiame momente.