Über balanced exercise, Fabienne Stacher
In meinem Pilates Studio (100m2) verbinde ich Pilates mit Yoga-Elementen unter Berücksichtigung der Spiraldynamik®-Prinzipien zu einem ganzheitlichen Training. Gezielte Übungen gegen Rückenschmerzen, Skoliose, Hohlkreuz oder Rundrücken bietet dir das Rücken-Training die Spiralstabilisation.
Gruppenstunden
Wir legen grossen Wert auf eine präzise und exakte Ausführung der Bewegungen, denn nur so können sich die Vorteile auf die Haltung und den Körper auch wirklich auswirken. Pilates ist ein Weg, sich und seinen Körper besser kennen zu lernen. Mit der Schulung der Körper-Wahrnehung wird sich automatisch ein neuer Life-Stil in deinem Leben etablieren – wenn du es zulässt, dir dafür Zeit nimmst und den nötigen Raum schaffst.
Es ist ein Weg, den du selber gehst und ich unterstütze dich gerne dabei.
Um maximal von meinen Lektionen profitieren zu können, habe ich eine Pilates-Lern-Plattform für meine Kunden aufgebaut, mit Lern-Movies und Trainings-Plänen, wo du individuell in deinem Tempo Pilates lernen und vertiefen kannst.
Gruppenstunden
Wir legen grossen Wert auf eine präzise und exakte Ausführung der Bewegungen, denn nur so können sich die Vorteile auf die Haltung und den Körper auch wirklich auswirken. Pilates ist ein Weg, sich und seinen Körper besser kennen zu lernen. Mit der Schulung der Körper-Wahrnehung wird sich automatisch ein neuer Life-Stil in deinem Leben etablieren – wenn du es zulässt, dir dafür Zeit nimmst und den nötigen Raum schaffst.
Es ist ein Weg, den du selber gehst und ich unterstütze dich gerne dabei.
Um maximal von meinen Lektionen profitieren zu können, habe ich eine Pilates-Lern-Plattform für meine Kunden aufgebaut, mit Lern-Movies und Trainings-Plänen, wo du individuell in deinem Tempo Pilates lernen und vertiefen kannst.