Sesión individual de Pilates Reformer adaptada a tu nivel, necesidades y objetivos. Ideal para trabajar fuerza, movilidad, alineación y control con atención personalizada.

Nota: Si se necesita cancelar la clase, deberá hacerlo con 2 horas de anticipación para mantener el crédito.

Esta clase de yoga restaurativa se enfoca en la recuperación y relajación post parto. Nos enfocaremos en fortalecer el suelo pélvico y el abdomen de forma suave. Incluye ejercicios de respiración, relajación y estiramientos para liberar tensión en espalda y hombros.

Esta clase combina ejercicios de fuerza, estabilidad y control del core con ráfagas de cardio de alta intensidad para acelerar tu metabolismo, esculpir tu cuerpo y mejorar tu resistencia cardiovascular.

Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder reprogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.

Esta clase conecta la respiración y movimiento para trabajar todo el cuerpo. Trabajaras los músculos de tus glúteos, piernas, abdomen y brazos de una forma controlada y con concentración.


Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder repogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.

Sesión individual de Pilates Reformer adaptada a tu nivel, necesidades y objetivos. Ideal para trabajar fuerza, movilidad, alineación y control con atención personalizada.