El yoga prenatal es una forma de yoga adaptada para mujeres embarazadas, que incorpora posturas, ejercicios de respiración y técnicas de meditación. En esta clase nos enfocamos en modificaciones y posturas seguras para todas las etapas del embarazo, priorizando la comodidad y el bienestar de la madre y el bebé.

Una clase suave y adaptada que se enfoca en mejorar la movilidad, la respiración y el bienestar general. Utiliza posturas accesibles, el apoyo de la silla y ejercicios de respiración consciente para aliviar el dolor, reducir el estrés y fortalecer el cuerpo de forma segura. Ideal para personas mayores o con limitaciones físicas, con énfasis en movimientos funcionales para sentirte bien del día a día.

Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder repogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.