Monday, 10 April
No classes
Tuesday, 11 April
No classes
Wednesday, 12 April
07:00
Barbara
Morning POWER Vinyasa ONLINE (EN) Online
à distance, ZOOM
Morning POWER Vinyasa ONLINE (EN) Online
12 April 2023 •
07:00 - 08:00
à distance, ZOOM
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
LIMITED SPOTS
In case of cancellation, please cancel at least 12 hours before the class starts to make the spot available again to other people (on the waiting list).
RDV at 6:55 am online (via Zoom - ID number/link will be automatically emailed 30 min before the session begins).
Preferably, use the Zoom application with the ID number for a better connection. You don't need to create a Zoom account to log in (the ID/link you receive is enough) and you simply choose a name that will also be visible to the other participants. Don't hesitate to contact me if you have never used Zoom before (we can do a trial together before your first class so that you can familiarize yourself with the technical aspects - (de)activation of sound and camera, etc.). If you don't want to be seen by others, you can turn off your camera - however, this will prevent me from checking whether you are able to follow my instructions during the session and correct you if necessary.
This is an online (live) class only.
NOTE
- if possible, find a quiet place where you will not be disturbed for the entire duration of the class
- mat/big towel
- a water bottle to stay hydrated
- and possibly yoga props according to your needs (blocks, cushions, straps, blankets, etc. for more comfort in certain postures)
INFO
This class is dedicated to the fluid and powerful style VINYASA (dynamic/energetic yoga flow) with creative series of strong postures linked together (muscle strengthening and cardio).
All levels and ages welcome (... if you have never practiced yoga with me before, I still recommend starting with a gentle class [see: Hatha] in order to familiarize yourself with the basic postures and to know your limits). This practice will be adapted, as best as possible, to the people who sign up.
If you have never practiced with me (and if you have the opportunity), I recommend that you join us once or twice in person before starting the online practice.
STRUCTURE
Awareness ~ breathing exercises ~ warm up of the joints (especially the wrists) ~ body of the class with various sun salutations according to the flow of the day ~ brief cool down ~ quick relaxation
NEVER FORGET
Yoga is not a performance or a competition. Do not compare yourself with others. Respect your body and its limits without judgment. Never force yourself into any posture. Explore, experiment and enjoy ;-)
If you are a PREGNANT WOMAN and wish to participate, you are welcome from the 13th week of pregnancy. Please discuss this with your doctor (medical certificate required) and inform me before your first participation - so that I can adapt the postures and techniques accordingly.
In case of cancellation, please cancel at least 12 hours before the class starts to make the spot available again to other people (on the waiting list).
RDV at 6:55 am online (via Zoom - ID number/link will be automatically emailed 30 min before the session begins).
Preferably, use the Zoom application with the ID number for a better connection. You don't need to create a Zoom account to log in (the ID/link you receive is enough) and you simply choose a name that will also be visible to the other participants. Don't hesitate to contact me if you have never used Zoom before (we can do a trial together before your first class so that you can familiarize yourself with the technical aspects - (de)activation of sound and camera, etc.). If you don't want to be seen by others, you can turn off your camera - however, this will prevent me from checking whether you are able to follow my instructions during the session and correct you if necessary.
This is an online (live) class only.
NOTE
- if possible, find a quiet place where you will not be disturbed for the entire duration of the class
- mat/big towel
- a water bottle to stay hydrated
- and possibly yoga props according to your needs (blocks, cushions, straps, blankets, etc. for more comfort in certain postures)
INFO
This class is dedicated to the fluid and powerful style VINYASA (dynamic/energetic yoga flow) with creative series of strong postures linked together (muscle strengthening and cardio).
All levels and ages welcome (... if you have never practiced yoga with me before, I still recommend starting with a gentle class [see: Hatha] in order to familiarize yourself with the basic postures and to know your limits). This practice will be adapted, as best as possible, to the people who sign up.
If you have never practiced with me (and if you have the opportunity), I recommend that you join us once or twice in person before starting the online practice.
STRUCTURE
Awareness ~ breathing exercises ~ warm up of the joints (especially the wrists) ~ body of the class with various sun salutations according to the flow of the day ~ brief cool down ~ quick relaxation
NEVER FORGET
Yoga is not a performance or a competition. Do not compare yourself with others. Respect your body and its limits without judgment. Never force yourself into any posture. Explore, experiment and enjoy ;-)
If you are a PREGNANT WOMAN and wish to participate, you are welcome from the 13th week of pregnancy. Please discuss this with your doctor (medical certificate required) and inform me before your first participation - so that I can adapt the postures and techniques accordingly.
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18:30
Barbara
Hatha SIVANANDA à Villiers
Villiers-sur-Tholon, Foyer de la Danse
Hatha SIVANANDA à Villiers
12 April 2023 •
18:30 - 19:30
Villiers-sur-Tholon, Foyer de la Danse
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
PLACES LIMITÉES
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 18H20 dans la salle des fêtes à Villiers-sur-Tholon (foyer rural).
Il s'agit d'un cours hybride (il y aura des participants en présentiel sur place et en ligne en même temps).
PENSE-BÊTE
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, plaid, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Ce cours est dédié au HATHA Yoga (pratiqué dans la tradition de Sivananda) avec des postures individuelles - style plutôt statique (étirements profonds et renforcement musculaire). Nous restons entre 30 sec et 3 minutes dans une posture.
Tous niveaux et âges bienvenus ! Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
Adaptable aux femmes enceintes.
Aucune connaissance de yoga préalable requise.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ corps du cours contient une partie légèrement 'dynamique' ("salutation à la forêt" - voir ma vidéo sur YouTube ci-bas) et sinon des postures statiques suivant la série de Sivananda ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMMES ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 18H20 dans la salle des fêtes à Villiers-sur-Tholon (foyer rural).
Il s'agit d'un cours hybride (il y aura des participants en présentiel sur place et en ligne en même temps).
PENSE-BÊTE
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, plaid, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Ce cours est dédié au HATHA Yoga (pratiqué dans la tradition de Sivananda) avec des postures individuelles - style plutôt statique (étirements profonds et renforcement musculaire). Nous restons entre 30 sec et 3 minutes dans une posture.
Tous niveaux et âges bienvenus ! Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
Adaptable aux femmes enceintes.
Aucune connaissance de yoga préalable requise.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ corps du cours contient une partie légèrement 'dynamique' ("salutation à la forêt" - voir ma vidéo sur YouTube ci-bas) et sinon des postures statiques suivant la série de Sivananda ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMMES ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
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18:30
Barbara
Hatha SIVANANDA sur ZOOM Online
à distance, Zoom
Hatha SIVANANDA sur ZOOM Online
12 April 2023 •
18:30 - 19:30
à distance, Zoom
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
PLACES LIMITÉES
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 18H20 en ligne (via Zoom - le numéro ID/lien sera envoyé automatiquement par courriel 30 min avant la séance).
De préférence, utilise l'application Zoom avec le numéro ID pour une meilleure connexion. Tu n'as pas besoin de créer un compte Zoom pour te connecter (le ID/lien reçu suffit) et tu choisis simplement un nom qui sera également visible pour les autres participant/es. N'hésite pas à me contacter si tu n'as jamais utilisé Zoom (nous pouvons faire un premier essai ensemble avant ton premier cours pour que tu puisses te familiariser avec les aspects techniques - (dés-)activation du son et de la caméra, etc.). Si tu ne souhaites pas être vu/e par les autres, tu peux désactiver la caméra - par contre, cela m’empêchera de vérifier si tu arrives à suivre mes instructions pendant la séance et de te corriger éventuellement.
Il s'agit d'un cours hybride (il y aura des participants en présentiel sur place et en ligne en même temps).
PENSE-BÊTE
- si possible trouve-toi un endroit calme où tu ne seras pas dérangé/e pendant toute la durée de la séance
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, plaid, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Ce cours est dédié au HATHA Yoga (pratiqué dans la tradition de Sivananda) avec des postures individuelles - style plutôt statique (étirements profonds et renforcement musculaire). Nous restons entre 30 sec et 3 minutes dans une posture.
Tous niveaux et âges bienvenus ! Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
Adaptable aux femmes enceintes.
Aucune connaissance de yoga préalable requise.
Si tu n'as jamais pratiqué avec moi (et si tu as l'occasion), je te recommande de nous rejoindre une ou deux fois en présentiel avant de commencer la pratique en ligne.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ corps du cours contient une partie légèrement 'dynamique' ("salutation à la forêt" - voir ma vidéo sur YouTube ci-bas) et sinon des postures statiques variées selon le jour ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMMES ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 18H20 en ligne (via Zoom - le numéro ID/lien sera envoyé automatiquement par courriel 30 min avant la séance).
De préférence, utilise l'application Zoom avec le numéro ID pour une meilleure connexion. Tu n'as pas besoin de créer un compte Zoom pour te connecter (le ID/lien reçu suffit) et tu choisis simplement un nom qui sera également visible pour les autres participant/es. N'hésite pas à me contacter si tu n'as jamais utilisé Zoom (nous pouvons faire un premier essai ensemble avant ton premier cours pour que tu puisses te familiariser avec les aspects techniques - (dés-)activation du son et de la caméra, etc.). Si tu ne souhaites pas être vu/e par les autres, tu peux désactiver la caméra - par contre, cela m’empêchera de vérifier si tu arrives à suivre mes instructions pendant la séance et de te corriger éventuellement.
Il s'agit d'un cours hybride (il y aura des participants en présentiel sur place et en ligne en même temps).
PENSE-BÊTE
- si possible trouve-toi un endroit calme où tu ne seras pas dérangé/e pendant toute la durée de la séance
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, plaid, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Ce cours est dédié au HATHA Yoga (pratiqué dans la tradition de Sivananda) avec des postures individuelles - style plutôt statique (étirements profonds et renforcement musculaire). Nous restons entre 30 sec et 3 minutes dans une posture.
Tous niveaux et âges bienvenus ! Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
Adaptable aux femmes enceintes.
Aucune connaissance de yoga préalable requise.
Si tu n'as jamais pratiqué avec moi (et si tu as l'occasion), je te recommande de nous rejoindre une ou deux fois en présentiel avant de commencer la pratique en ligne.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ corps du cours contient une partie légèrement 'dynamique' ("salutation à la forêt" - voir ma vidéo sur YouTube ci-bas) et sinon des postures statiques variées selon le jour ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMMES ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
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19:45
Barbara
VINYASA (dynamique) à Villiers
Villiers-sur-Tholon, Foyer de la Danse
VINYASA (dynamique) à Villiers
12 April 2023 •
19:45 - 20:45
Villiers-sur-Tholon, Foyer de la Danse
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
PLACES LIMITÉES
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 19H40 dans la salle des fêtes à Villiers-sur-Tholon (foyer rural).
Il s'agit d'un cours hybride (il y aura des participants en présentiel sur place et en ligne en même temps).
PENSE-BÊTE
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Il s'agit d'un cours en présentiel.
Ce cours est dédié au style fluide du VINYASA (yoga flow dynamique/énergique) avec des séries créatives de postures fortes enchaînées (renforcement musculaire et cardio).
Tous niveaux et âges bienvenus (… si tu n’as jamais pratiqué du yoga avec moi avant, je te recommande tout de même de commencer avec un cours doux [voir : Hatha] afin de te familiariser avec les postures de base et de connaître tes limites.). Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations (surtout des poignets) ~ corps du cours avec des salutations variées selon le flow du jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMME ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 19H40 dans la salle des fêtes à Villiers-sur-Tholon (foyer rural).
Il s'agit d'un cours hybride (il y aura des participants en présentiel sur place et en ligne en même temps).
PENSE-BÊTE
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Il s'agit d'un cours en présentiel.
Ce cours est dédié au style fluide du VINYASA (yoga flow dynamique/énergique) avec des séries créatives de postures fortes enchaînées (renforcement musculaire et cardio).
Tous niveaux et âges bienvenus (… si tu n’as jamais pratiqué du yoga avec moi avant, je te recommande tout de même de commencer avec un cours doux [voir : Hatha] afin de te familiariser avec les postures de base et de connaître tes limites.). Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations (surtout des poignets) ~ corps du cours avec des salutations variées selon le flow du jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMME ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
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19:45
Barbara
VINYASA (dynamique) sur ZOOM Online
à distance, ZOOM
VINYASA (dynamique) sur ZOOM Online
12 April 2023 •
19:45 - 20:45
à distance, ZOOM
Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
PLACES LIMITÉES
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 19H40 en ligne (via Zoom - le numéro ID/lien sera envoyé automatiquement par courriel 30 min avant la séance).
De préférence, utilise l'application Zoom avec le numéro ID pour une meilleure connexion. Tu n'as pas besoin de créer un compte Zoom pour te connecter (le ID/lien reçu suffit) et tu choisis simplement un nom qui sera également visible pour les autres participant/es. N'hésite pas à me contacter si tu n'as jamais utilisé Zoom (nous pouvons faire un premier essai ensemble avant ton premier cours pour que tu puisses te familiariser avec les aspects techniques - (dés-)activation du son et de la caméra, etc.). Si tu ne souhaites pas être vu/e par les autres, tu peux désactiver la caméra - par contre, cela m’empêchera de vérifier si tu arrives à suivre mes instructions pendant la séance et de te corriger éventuellement.
Il s'agit d'un cours hybride (il y aura des participants en présentiel sur place et en ligne en même temps).
PENSE-BÊTE
- si possible trouve-toi un endroit calme où tu ne seras pas dérangé/e pendant toute la durée de la séance
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Ce cours est dédié au style fluide du VINYASA (yoga flow dynamique/énergique) avec des séries créatives de postures fortes enchaînées (renforcement musculaire et cardio).
Tous niveaux et âges bienvenus (… si tu n’as jamais pratiqué du yoga avec moi avant, je te recommande tout de même de commencer avec un cours doux [voir : Hatha] afin de te familiariser avec les postures de base et de connaître tes limites.). Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
Si tu n'as jamais pratiqué avec moi (et si tu as l'occasion), je te recommande de nous rejoindre une ou deux fois en présentiel avant de commencer la pratique en ligne.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations (surtout des poignets) ~ corps du cours avec des salutations variées selon le flow du jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMME ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 3hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 19H40 en ligne (via Zoom - le numéro ID/lien sera envoyé automatiquement par courriel 30 min avant la séance).
De préférence, utilise l'application Zoom avec le numéro ID pour une meilleure connexion. Tu n'as pas besoin de créer un compte Zoom pour te connecter (le ID/lien reçu suffit) et tu choisis simplement un nom qui sera également visible pour les autres participant/es. N'hésite pas à me contacter si tu n'as jamais utilisé Zoom (nous pouvons faire un premier essai ensemble avant ton premier cours pour que tu puisses te familiariser avec les aspects techniques - (dés-)activation du son et de la caméra, etc.). Si tu ne souhaites pas être vu/e par les autres, tu peux désactiver la caméra - par contre, cela m’empêchera de vérifier si tu arrives à suivre mes instructions pendant la séance et de te corriger éventuellement.
Il s'agit d'un cours hybride (il y aura des participants en présentiel sur place et en ligne en même temps).
PENSE-BÊTE
- si possible trouve-toi un endroit calme où tu ne seras pas dérangé/e pendant toute la durée de la séance
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, couverture, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Ce cours est dédié au style fluide du VINYASA (yoga flow dynamique/énergique) avec des séries créatives de postures fortes enchaînées (renforcement musculaire et cardio).
Tous niveaux et âges bienvenus (… si tu n’as jamais pratiqué du yoga avec moi avant, je te recommande tout de même de commencer avec un cours doux [voir : Hatha] afin de te familiariser avec les postures de base et de connaître tes limites.). Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
Si tu n'as jamais pratiqué avec moi (et si tu as l'occasion), je te recommande de nous rejoindre une ou deux fois en présentiel avant de commencer la pratique en ligne.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations (surtout des poignets) ~ corps du cours avec des salutations variées selon le flow du jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMME ENCEINTE et souhaites participer, tu es la bienvenue à partir de la 13ème semaine de grossesse. Merci de bien vouloir en parler avec ton médecin traitant (certificat médical obligatoire) et de m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques en fonction.
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Thursday, 13 April
No classes
Friday, 14 April
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Saturday, 15 April
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Sunday, 16 April
10:45
Barbara
Hatha DOUX sur ZOOM Online
à distance, ZOOM
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16 April 2023 •
10:45 - 11:45
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Barbara BYoga
In my classes, I create a safe space where participants can immerse themselves in their practice and detach themselves from the daily routine. My aim is to develop your body awareness.
In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem die Teilnehmenden in ihre Praxis eintauchen und sich von der täglichen Routine lösen können. Mein Ziel ist es, dein Körperbewusstsein zu entwickeln.
Dans mes cours, je crée un espace sûr où chaque participant(e) peut s'immerger dans sa pratique et se détacher de la routine quotidienne. Mon objectif est de développer ta conscience corporelle.
Description
PLACES LIMITÉES
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 12hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 10H40 en ligne (via Zoom - le numéro ID/lien sera envoyé automatiquement par courriel 30 min avant la séance).
De préférence, utilise l'application Zoom avec le numéro ID pour une meilleure connexion. Tu n'as pas besoin de créer un compte Zoom pour te connecter (le ID/lien reçu suffit) et tu choisis simplement un nom qui sera également visible pour les autres participant/es. N'hésite pas à me contacter si tu n'as jamais utilisé Zoom (nous pouvons faire un premier essai ensemble avant ton premier cours pour que tu puisses te familiariser avec les aspects techniques - (dés-)activation du son et de la caméra, etc.). Si tu ne souhaites pas être vu/e par les autres, tu peux désactiver la caméra - par contre, cela m’empêchera de vérifier si tu arrives à suivre mes instructions pendant la séance et de te corriger éventuellement.
Il s'agit d'un cours uniquement à distance.
PENSE-BÊTE
- si possible trouve-toi un endroit calme où tu ne seras pas dérangé/e pendant toute la durée de la séance
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, plaid, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Ce cours est dédié au HATHA Yoga (pratiqué de façon douce) avec des postures individuelles - style plutôt statique (étirements profonds et léger renforcement musculaire). Nous restons entre 30 sec et 3 minutes dans une posture.
Tous niveaux et âges bienvenus ! Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
Accessible aux femmes enceintes.
Aucune connaissance de yoga préalable requise.
Idéal pour les novices afin de se familiariser avec les postures de base et de connaître ses limites.
Si tu n'as jamais pratiqué avec moi (et si tu as l'occasion), je te recommande de nous rejoindre une ou deux fois en présentiel avant de commencer la pratique en ligne.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations ~ corps du cours contient une partie 'dynamique' ("salutation à la forêt" - voir ma vidéo sur YouTube ci-bas) et sinon des postures statiques variées selon le jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMMES ENCEINTE et souhaites participer, c'est possible sous conditions (à partir de la 13ème semaine de grossesse après avoir en parlé avec ton médecin traitant [certificat médical obligatoire]). Merci de bien vouloir m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques.
En cas de désistement, merci d'annuler au moins 12hrs avant la séance afin de rendre la place disponible à d'autres personnes (sur la liste d'attente).
RDV à 10H40 en ligne (via Zoom - le numéro ID/lien sera envoyé automatiquement par courriel 30 min avant la séance).
De préférence, utilise l'application Zoom avec le numéro ID pour une meilleure connexion. Tu n'as pas besoin de créer un compte Zoom pour te connecter (le ID/lien reçu suffit) et tu choisis simplement un nom qui sera également visible pour les autres participant/es. N'hésite pas à me contacter si tu n'as jamais utilisé Zoom (nous pouvons faire un premier essai ensemble avant ton premier cours pour que tu puisses te familiariser avec les aspects techniques - (dés-)activation du son et de la caméra, etc.). Si tu ne souhaites pas être vu/e par les autres, tu peux désactiver la caméra - par contre, cela m’empêchera de vérifier si tu arrives à suivre mes instructions pendant la séance et de te corriger éventuellement.
Il s'agit d'un cours uniquement à distance.
PENSE-BÊTE
- si possible trouve-toi un endroit calme où tu ne seras pas dérangé/e pendant toute la durée de la séance
- tapis/grande serviette
- une gourde d'eau pour rester hydraté/e
- et éventuellement des accessoires de yoga selon tes besoins (briques, coussins, sangle, plaid, etc. pour plus de confort dans certaines postures)
INFO
Ce cours est dédié au HATHA Yoga (pratiqué de façon douce) avec des postures individuelles - style plutôt statique (étirements profonds et léger renforcement musculaire). Nous restons entre 30 sec et 3 minutes dans une posture.
Tous niveaux et âges bienvenus ! Cette pratique s'adapte, dans le possible, aux personnes inscrites.
Accessible aux femmes enceintes.
Aucune connaissance de yoga préalable requise.
Idéal pour les novices afin de se familiariser avec les postures de base et de connaître ses limites.
Si tu n'as jamais pratiqué avec moi (et si tu as l'occasion), je te recommande de nous rejoindre une ou deux fois en présentiel avant de commencer la pratique en ligne.
STRUCTURE
Prise de conscience ~ exercices de respiration ~ échauffement des articulations ~ corps du cours contient une partie 'dynamique' ("salutation à la forêt" - voir ma vidéo sur YouTube ci-bas) et sinon des postures statiques variées selon le jour ~ cool-down ~ relaxation profonde
N'OUBLIE JAMAIS
Le yoga n'est ni une performance ni une compétition. Ne te compare pas avec les autres. Respecte ton corps et ses limites sans jugement. Ne te force jamais dans aucune posture. Explore, expérimente et apprécie ;-)
Si tu es une FEMMES ENCEINTE et souhaites participer, c'est possible sous conditions (à partir de la 13ème semaine de grossesse après avoir en parlé avec ton médecin traitant [certificat médical obligatoire]). Merci de bien vouloir m’informer avant ta première participation - pour que je puisse adapter les postures et techniques.
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