Hatha Yoga VoD avec Barbara BYoga - Dimanche 03.11.24

Barbara BYoga

4 November 2024 • Duration: 1 Hour, 5 Minutes

Hatha Yoga avec BYoga
Prise de conscience
Échauffement des articulations
Palmier & torsion pour réveiller le buste
Salutation modifiée (complexe)
Posture d'équilibre le figuier
Posture de la déesse (5 variations)
Mobilisation des poignets, épaules, hanche & genoux
Chat et vache
Renforcement & équilibre à quatre pattes
Renforcement des muscles du dos en posture de l'oiseau
Planche latérale basse
Papillon assis
Pince assise en gardant la forme du papillon
Mouvement des chevilles (concentration & coordination)
Relaxation finale avec Body Scan