Hatha Yoga VoD avec Barbara BYoga - Dimanche 17.11.24

Barbara BYoga

17 November 2024 • Duration: 59 Minutes

Hatha Yoga avec BYoga
prise de conscience
échauffement des articulations
torsion pour réveiller la colonne
étirements vers le ciel
respiration du gorille
salutation modifiée (complexe)
posture d'équilibre (genou fléchis)
chat et vache
renforcement & équilibre à quatre pattes
chameau
pince assise
table renversée (ou avec les jambes allongées)
figure 4 allongé combiné avec torsion
Savasana avec Body Scan