Mat Pilates 蓆上普拉提
26 September 2025 •
19:00 - 20:00
Kwun Tong, B2
Annie Chiu
Description
Mat Pilates 墊上普拉提
墊上普拉提是一種可以改善肌肉失衡，加強腹部核心力量，並改善體形以預防慢性勞損的運動。有助治療身體肌肉損傷，有助改善身體姿勢和身體對稱性，以及提升身體的穩定性
難度：⭐⭐⭐⭐
墊上普拉提是一種可以改善肌肉失衡，加強腹部核心力量，並改善體形以預防慢性勞損的運動。有助治療身體肌肉損傷，有助改善身體姿勢和身體對稱性，以及提升身體的穩定性
難度：⭐⭐⭐⭐