Pilates Reformer Class
3 January 2026 •
12:45 - 13:45
Kwun Tong, B2
Cheuk Ka Vega Chow
大家好，我是Vega😊
大概十年前我開始練習瑜伽，最初練習純粹只為減肥，但隨著練習令身心健康得到改善，最後愛上這項修身修心的活動，之後更報讀200小時導師課程而成為瑜伽導師。
畢業後一直努力教班之餘，仍努力學習身心發展的課程，近年發現普拉提和普拉提器械床對身體痛症處理或強化核心非常有用，因而對此大感興趣，經過一番努力，現在把教學重心移到Pilates Reformer 和 Wunda Chair，當然仍繼續教授瑜各種瑜伽課程，希望能和學生們一起成長一起進步🤍
由上年開始積極參與頌缽療癒課程，一步一步走向頌缽療癒師道路上☺️希望身心靈取得平衡，成為更好的人😌
Description
普拉提核心床
Reformer指在一張裝有彈弓、床下裝有滾輪的核心鍛練床，彈弓有不同重量使用時可以根據個人需要而調節，進行器械普拉提時可以在Reformer上以躺姿、坐姿、跪姿等做出不同的動作，除了很着重核心力量外，更可以鍛練到身體不同部分。
因此Pilates Reformer除了能夠進行消脂運動之後，也能鍛練身體一些微細而不常用的肌肉外，對於結實身體線條也很有幫助，也對本身有傷患的學員, 能在關節最少壓力的情況下，進行復康訓練。
**學員須自穿著防滑襪上堂**
學費
- 1 on 1 $800/per person ($7,500 /10 class)
-1 on 2 $350/per person ($3,000/10 class)
Reformer指在一張裝有彈弓、床下裝有滾輪的核心鍛練床，彈弓有不同重量使用時可以根據個人需要而調節，進行器械普拉提時可以在Reformer上以躺姿、坐姿、跪姿等做出不同的動作，除了很着重核心力量外，更可以鍛練到身體不同部分。
因此Pilates Reformer除了能夠進行消脂運動之後，也能鍛練身體一些微細而不常用的肌肉外，對於結實身體線條也很有幫助，也對本身有傷患的學員, 能在關節最少壓力的情況下，進行復康訓練。
**學員須自穿著防滑襪上堂**
學費
- 1 on 1 $800/per person ($7,500 /10 class)
-1 on 2 $350/per person ($3,000/10 class)