Lezione di Hatha Raja Vinyasa Krama yoga adatta a tutti i livelli.
La pratica prevede una posizione apice finale su cui si costruisce la lezione. Le sequenze sono studiate in modo da tener conto delle esigenze di ogni allievo. Particolare focus viene dato al respiro ed anche al lato spirituale della pratica. A completare la pratica, ci saranno esercizi sul pranayama, ovvero sulla respirazione, e l'intonazione di mantra, inni sacri, che permetteranno allo studente di entrare nel cuore dello yoga apportando benefici a corpo, mente e spirito.