Yoga Power Flow voor vreugde en vrijheid! Gedurende deze yogales wordt er heerlijk bewogen op het ritme van de adem en muziek. Deze yogastijl gaat over fysieke kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen. 🧘🏼‍♀️

🌿Wat kun je verwachten?

🍀Dynamische yogaflow series die je hartslag verhogen
🍀Core-gerichte oefeningen voor kracht van binnenuit
🍀Ademhalingstechnieken (Pranayama) om focus te versterken
🍀We sluiten de les af met zachte yogahoudingen en een liggende eindontspanning / meditatie

Voor iedereen die zich vrijer, lichter en energieker wil voelen! 🫶🏻

We luisteren te veel naar onze gedachten en te weinig naar ons lichaam. Door middel van Hatha Yoga maken we contact met ons lichaam, het gevoel en het bewustzijn en streven we naar balans en eenheid.

“Ha” betekent “Zon” en “Tha” betekent “maan”. Dit verwijst naar het evenwicht tussen het tegenovergestelde, namelijk een balans tussen het actieve (zon) en ontspanning (maan). Krachtige oefeningen worden afgewisseld met zachte yogahoudingen en ademoefeningen. 🌜🌞🌛

Op natuurlijke en vloeiende wijze begeleid ik je naar de yogahouding, waarbij op een prestatieloze en liefdevolle manier geoefend wordt. De adem speelt hier een centrale rol in.

Hatha yoga is voor iedereen die meer balans, kracht, flexibiliteit en rust zoekt, met grote gezondheidsvoordelen zoals: stressvermindering, verbeterde slaap, meer energie en een kalmere geest.

🌬️✨🍀🧘🏼‍♀️🤍

Wil je graag kracht opbouwen en je spieren versterken, maar mis je tijdens een gewone
sportles de aandacht voor adem, lichaamsbewustzijn en ontspanning? Dan ben je bij deze
Hybrid Yogales op het goede adres! 💪🏻

Tijdens deze dynamische Yoga Flow combineren we yogahoudingen met dumbells voor
extra spieractivatie en uithoudingsvermogen. Vloeiende bewegingen in combinatie met
muziek openen het lichaam en energie mag (weer) gaan stromen. Het laatste gedeelte van
de les gebruiken we geen extra gewicht en sluiten we af met rustige, verzachtende
yogahoudingen en een eindontspanning / meditatie.

De intentie van deze les is dat je je krachtig én ontspannen voelt, met aandacht voor wat
jouw lichaam nodig heeft op dat moment. Alles mag, niets moet. 🧘‍♀️

We luisteren te veel naar onze gedachten en te weinig naar ons lichaam. Door middel van Hatha Yoga maken we contact met ons lichaam, het gevoel en het bewustzijn en streven we naar balans en eenheid.

“Ha” betekent “Zon” en “Tha” betekent “maan”. Dit verwijst naar het evenwicht tussen het tegenovergestelde, namelijk een balans tussen het actieve (zon) en ontspanning (maan). Krachtige oefeningen worden afgewisseld met zachte yogahoudingen en ademoefeningen. 🌜🌞🌛

Op natuurlijke en vloeiende wijze begeleid ik je naar de yogahouding, waarbij op een prestatieloze en liefdevolle manier geoefend wordt. De adem speelt hier een centrale rol in.

Hatha yoga is voor iedereen die meer balans, kracht, flexibiliteit en rust zoekt, met grote gezondheidsvoordelen zoals: stressvermindering, verbeterde slaap, meer energie en een kalmere geest.

Deze yogales nodigt je uit om te verstillen en te vertragen. Tijdens het uitvoeren van zachte
yogahoudingen is er veel aandacht voor de adem, lichaamsbewustzijn en overgave. Een moment om te luisteren naar wat er diep in jou leeft.

Na de les volgt een eindontspanning waarin er gebruik wordt gemaakt van helende
instrumenten zoals klankschalen, windgongs, rainstick etc. die het zenuwstelsel tot rust
brengen. De klanken werken door tot diep in je cellen en brengen spanning en emoties in
beweging, waardoor er ruimte ontstaat voor balans en heling.

Slow Yoga & Klank is geschikt voor iedereen. Ook als je weinig ervaring hebt met yoga. Je
hoeft niet te presteren of jezelf in de houding te “wringen”, je volgt je eigen ritme en lichaam.
De combinatie van bewegen, vertragen en klanken laten je thuiskomen bij jezelf. 💫🪷