Tijdens deze middag help ik je om je volledig te ontspannen tijdens de restorative yoga poses. Restorative yoga is een zeer rustige en toegankelijk vorm van yoga. Er is veel ondersteuning van dekens, kussens en blokken tijdens de houdingen (veelal liggend of zittend) om het je zo ontspannen mogelijk te maken. Door te ontspannen zul je spanning makkelijker loslaten en brengt het je nieuwe energie. Echt even opladen!

Deze middag gaat het niet om stretchen, maar om totale ontspanning. Dus: even helemaal niks doen en niks moeten. Vanuit de ‘doe-modus’ ga je naar de ‘zijn-modus’.